가벼운 상담소

Q. 얼마전에 건강검진을 받았는데 지방간 우려가 있다는 진단을 받았어요. 술도 안마시는데.... 의사선생님이 살을 빼야한다고 하는데 무엇부터 시작해야할지 모르겠어요. 일단 운동과 식이는 필수이고 건강기능식품을 먹어볼까 하는데 좋은 제품 있을까요? A. 안녕하세요. 지방간 우려가 있다니, 정말 걱정이 많이 되시겠습니다. 놀랍게도 지방간은 술을 마시지 않는 사람에게도 나타날 수 있다고 합니다. 건강은 잃기 전에 미리미리 챙기는 것이 현명합니다. 살을 빼고 간 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품을 찾으신다면 오현경의 모드니에는 어떠세요? 모드니에는 허니베리, 하스카프라는 이름으로도 알려진 댕댕이 나무 열매 추출물을 주원료로 사용하였습니다. 고산지대에서 자생하는 베리 류 열매로 러시아, 일본, 중국 및 아시..

Q. 다이어트만 하면 항상 변비때문에 고생해요. 좋은 방법 좀 알려주세요. A. 안녕하세요. 변비때문에 고생이 많으시군요. 다이어트 시 최대의 적이죠. 다이어트와 변비, 두 마리의 토끼를 잡고 싶으시다면 오현경의 모드니에&모드니에365는 어떠신가요? 저녁에 섭취하는 모드니에365는 비타민B6와 풍부한 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요. 비타민B6는 단백질 및 아미노산 이용에 필요하며 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데도 필요한 비타민입니다. 또한 식이섬유 최고 함량의 차전자피분말이 90% 함유되어 있어서 1포만 섭취해도 식이섬유 4,050mg을 함께 섭취할 수 있습니다. 대부분의 다이어터분들께서 겪고 계시는 변비나 영양소 부족 부분 등을 채워주기 위한 든든한 짝꿍입니다. 이외에도 프락토올리고당..

Q. 화학첨가제가 안 들어간 다이어트 제품 없나요? 다이어트제품 성분을 보니 생각보다 첨가물 들어간 게 많더라고요 A. 안녕하세요. 화학첨가제가 들어가지 않은 다이어트 제품을 찾으시는군요. 요즘처럼 건강이 중요한 시기에는 섭취하는 것 하나하나 꼼꼼하게 따지는 것이 중요합니다. 오현경의 모드니에는 귀한 천연 원료를 최대한 훼손하지 않고 화학부형제 첨가를 최소화한 7무부형제 공법으로 만들었습니다. 젤라틴이나 착색료, 합성향료나 이산화티타늄, 결정셀룰로스 등을 포함하지 않은 7無 무부형제공법, 정제나 캡슐을 만들 때 강력한 압력으로 형태를 만드는 기법으로 제작이 되어 불필요 성분을 최대한 덜어냈습니다. 부 원료 또한 건조효모, 치커리, 옥수수전분, 쌀발효분말, 가르시니아 추출물, 비타민 미네랄 혼합체제, 피쉬..

Q.허니베리라고 아세요? 지인이 이게 다이어트에 좋다고 하는데 어디서 구할 수 있나요? A. 안녕하세요. 다이어트에 도움이 되는 허니베리가 궁금하시군요. 허니베리, 하스카프라는 이름으로도 알려진 댕댕이 나무 열매입니다. 고산지대에서 자생하는 베리 류 열매로 러시아, 일본, 중국 및 아시아 지역을 중심으로 수천 년에 걸쳐 내려온 전통적인 작물이기도 합니다. 항산화 성분을 비롯한 약성이 풍부하여 민간요법과 식품으로 사용되었습니다. 한국에서는 백두산 등지가 주요 산지로 백두산 댕댕이라는 이름으로도 알려져 있습니다. 유럽에서도 귀족의 열매로 귀하게 여겨왔습니다. 현대에서는 간 건강과 체지방 감소에 특히 기능성을 인정받아, 한국 식약처에도 기능성 원료로 등록되었습니다. 게다가, 허니베리는 피로와 항산화 개선에도 ..

Q. 오래간만에 오현경을 티비에서 봤는데 예나 지금이나 변함이 없네요. 오현경 몸매 비결은 뭘까요? 저도 좀 따라할 수 있음 따라해 보고 싶어요. A. 안녕하세요. 오현경씨의 몸매 비결이 궁금하시군요. 누구보다 꽃 같은 연예인, 한국의 대표 미인 오현경 씨는 50대로 접어들며 이런저런 고민이 들었다고 합니다. 왕년의 미스코리아 진 출신도 피해 갈 수 없는 나이 듦과 다이어트의 고민이 그중 하나입니다. 오현경 씨는 몸에 무리가 가지 않게 건강하게 관리할 수 있는 방법을 찾기 위해 많은 노력을 하였다고 합니다. 스케줄로 바쁜 일상에 너무 복잡한 방법은 어려웠기에 간편한지도 중요했다고 해요. 타고난 미모만을 믿지 않고, 매일 꽃을 피우듯이 자기관리에 매 순간 최선을 다하는 모습이 엿보입니. 최근 인터뷰에서 비..

Q. 봄 나들이를 즐기면서 다이어트하는 방법 어디 없을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 봄나들이 즐기며 다이어트하는 비법이 궁금하시군요! 창문너머 봄꽃에 봄바람 맞으며 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 날씨입니다. 즐거운 봄기운과 함께 즐길 수 있는 다이어트 비법을 공개하겠습니다. 하루 15분 이상 걸으면 몸 속 지방이 분해되어 다이어트에도 효과적입니다. 바른 자세로 걸으면 에너지 소비량이 2배 많아지고 예쁜 다리와 엉덩이, 날씬한 몸매를 얻을 수 있습니다. 허리와 가슴을 곧게 펴고 11자로 걸으며 균형감을 유지하는 것이 핵심입니다. 더불어, 나들이에서 도시락을 빼놓을 수 없습니다. 김밥 한 줄의 칼로리는 무려 460~600kcal. 한 줄의 밥 양도 적지 않은데 내가 얼마나 먹었는지 양..

Q. 단기간 감량이 가능한 다이어트 추천해주세요! A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 단기간 감량이 가능한 다이어트가 궁금하시군요. 그러면 계란 다이어트는 어떠신가요? 2주 동안 최대 11kg을 감량할 수 있다고 하여 미국에서 화제가 되었던 계란 다이어트. 한국에서도 연예인들이 단기 다이어트할 때 빠지지 않는 메뉴입니다. 과연 계란의 매력이 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 계란에는 에너지를 생산하고 피부, 눈, 간 등의 건강을 지켜주는 비타민B가 풍부합니다. 계란의 셀레늄과 아미노산은 면역체계를 강화해주고, 두뇌 건강에 필수 물질인 콜린까지 함유되어 있습니다. 삶은 계란 칼로리는 약 75kcal. 단백질이 풍부하여 포만감을 쉽게 느낄 수 있으며 식욕 억제까지 돕습니다. 어디서든 쉽게 구할 수..

Q. 환절기에 면역력을 지키면서 다이어트 할 수 있는 방법은 없을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 면역력을 지키며 다이어트를 하고 싶으시군요! 아주 현명하십니다. 일교차가 큰 봄은 면역력 관리가 필수이죠. 면역력을 지키려면 장 건강을 살펴야 하는데, 장 건강을 위해 각광받는 것이 바로 장내 유산균의 먹이가 되어 장내 유익균을 증진시켜주는 프리바이오틱스입니다. 프락토올리고당이 여기에 해당하는데 바나나, 양파, 우엉 등에 포함되어 있는 천연 물질입니다. 프락토올리고당은 입자가 커 체내에서 분해되지 않아 유산균이 장까지 무사히 도달하도록 도와줍니다. 프락토올리고당은 식품의약품안전처에서 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있음을 인정하고 명시한 기능성 원료입니다. 위장 장애를 일으키지 않고 ..

Q. 보통 골프복은 하얀색이나 스커트가 많던데... 저도 예쁘게 입고 골프 라운딩 나가고 싶어요! A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 파릇파릇한 잔디와 탁 트인 평야가 눈에 밟히는 날씨입니다. 너무 덥지도 않고 햇빛이 타들어 가지 않는 지금이야말로 골프를 치기에 안성맞춤인 시기이죠. 건강과 레져를 위해 골프 필드에 나가지만 사실 아웃핏도 잘 갖춰 입어야 골프를 치러 나가는 흥과 텐션이 배가 되는 법입니다. ​ 하체가 튼실하여 화이트 스커트는 그저 꿈인 하체 통통이족은 어두운 색상의 하의를 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 엉덩이가 큰 체형은 엉덩이 라인을 드러내는 하의보다는 큐롯 팬츠를 입어 단점을 가리는 것이 현명합니다. 더불어, 힙업 효과를 노리고 싶다면 팬츠 뒤에 포켓이 들어간 디자인을..