히비스커스차는 언제 마시는 것이 다이어트에 효과적인가요?

Q. 히비스커스차는 식전, 식후 언제 마시는 것이 다이어트에 효과적인가요

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A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.

히비스커스차에 관심이 있으시군요. 

신에게 바치는 꽃 히비스커스는 미인의 꽃으로 유서가 깊고 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 매일 차로 마셨다고 하지요. 매력적인 맛이 감도는 히비스커스가 한국에서도 다이어트 차로 유행을 타고 있습니다. 히비스커스에는 HCA가 함유되어 있는데 이는 탄수화물이 체지방으로 합성되는 것을 억제해 주는 역할을 합니다. 이미 축적되어 있는 지방을 분해시킬 수 있는 카테킨, 갈산 등과 같은 성분도 풍부합니다.

히비스커스에 들어있는 안토시아닌, 비타민 C등의 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거해 피부 노화를 늦추고 기미, 잡티를 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 때문에 꽃잎을 말려 분말로 만들어 차로 마시는 것이 인기입니다.

히비스커스 차는 식후에 마시면 좋은 차로 알려져있는데 그 이유는 차의 차가운 성질이 몸의 체온을 내리고, 소화를 촉진시키는 역할을 하기 때문이빈다. 특히 기름진 음식을 먹고 차를 마시면 소화에 도움이 됩니다. 히비스커스 차는 티백을 구매하여 끓일 수 있으며, 직접 잎을 우려 차로 음용할 수 있습니다. 히비스커스를 잘 씻어주고 뜨거운 물을 컵에 부어 준 다음 히비스커스 잎을 3~4장 정도 컵에 넣은 다음 약 3~5 분간 우려 주면 됩니다. 또한 차 외에도 주스나 젤리 잼 와인으로 섭취가 가능하며 하루에 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.

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