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가벼운 상담소

배주름 없애는 방법 있을까요?

Q. 제가 크롭티를 입어야하는데 배주름 없애는 방법 있을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다.​ 배주름 때문에 고민이 많으시군요. 배 위의 주름이 만들어진 건 복부 외피와 근육 사이의 아주 얇은 근막이 뭉치면서 울퉁불퉁해졌기 때문입니다. 배근막을 교정해줄 수 있는 근력운동을 통해 탄력성을 높이면 몸매에 변화가 올것입니다. 코어운동의 끝판왕이라 불리지만 전신 근육을 사용하여 복부뿐만 아니라 허리와 어깨 그리고 하체 강화에도 효과가 있습니다. 특히 외부활동이 어려울 때 집에서 맨몸으로 할 수 있기때문에 누구나 어렵지 않게 할 수 있습니다. 칼로리 소모가 많아 신진대사를 높여 건강하고 날씬한 몸매를 만들어 줄 뿐만 아니라 척추를 곧게 하여 자세 교정도 도움이 됩니다.​ 바닥에 매트를 깝니다...
에스블랙 2023. 6. 17. 06:18
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