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가벼운 상담소

물단식 때 먹어도 되는 차 궁금합니다.

Q. 다이어트로 물단식 하려하는데 차 마셔도 되나요? 된다면 어떤 차가 좋을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 물단식을 하려고 하시는군요. 물은 평소에도 잘 마시면 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 평균 성인 하루 권장 수분 섭취량은 1.5L~2L. 권장 섭취량을 꾸준히 마시면 신진대사율이 높아져 체내 노폐물과 독소가 빠르게 배출되어 노화를 예방할 수 있고, 부종이 완화되어 몸이 한결 가벼워집니다. 또한 별다른 식이조절과 강도 높은 운동 없이도 체지방이 줄고, 변비를 예방할 수 있습니다. ​따뜻한 물이 지방 분해에 도움이 되지만 질문자님처럼 맹물만 먹기 힘들다면 독소 배출에 도움이 되는 레몬이나 라임, 자몽 등을 넣어 마시는 것을 추천드려요. 또한 한번에 많이가 아니라 1시간에 한컵 조..
에스블랙 2024. 1. 17. 05:27
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