가벼운 상담소

Q. 앉았다가 일어설 때 통증은 없지만 무릎에서 소리가 나는데 괜찮을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. ​무릎에서 소리가 나서 걱정이시군요. 앉았다가 일어설 때 무릎에서 뚝 하는 소리가 나는 것을 크레피투스(Crepitus)라고 하며, 일반적으로 관절 내부에서 발생하는 소리입니다. 이는 관절 내부의 연골이나 인대가 움직일 때 발생하는 소리일 수 있습니다. 이러한 소리는 대부분 무해하며 일시적인 현상이지만, 만약 지속적으로 발생하거나 동반되는 통증이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 근육이 부족하다고 느끼신다면 꾸준한 근력운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하체근력 키우는데 도움되는 운동 몇가지 알려드릴께요 ​1. 제기차기 ..

Q. 다리 근력이 부족해서인지 앉았다 일어설 때 무릎에서 소리가 나요, 괜찮을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 무릎에서 소리가 나서 걱정이시군요. 앉았다가 일어설 때 무릎에서 뚝 하는 소리가 나는 것을 크레피투스(Crepitus)라고 하며, 일반적으로 관절 내부에서 발생하는 소리입니다. 이는 관절 내부의 연골이나 인대가 움직일 때 발생하는 소리일 수 있습니다. 이러한 소리는 대부분 무해하며 일시적인 현상이지만, 만약 지속적으로 발생하거나 동반되는 통증이 있다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 근육이 부족하다고 느끼신다면 꾸준한 근력운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하체근력 키우는데 도움되는 운동 몇가지 알려드릴께요 ​1. 제..