Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 다이어트운동
- 근력운동
- 유산소운동
- 김완선에스블랙
- 김완선몸매
- 모드니에
- 콜라겐
- 에스블랙
- 에스블랙효과
- 발레핏스트레칭
- 댕댕이나무열매
- 오현경다이어트
- 발레스트레칭
- 모드니에다이어트
- 허벅지안쪽살
- 다이어트음식
- 계란
- 뱃살빼기
- 허니베리추출물
- 김완선선택
- 복근운동
- 매트발레핏
- 다이어트운동추천
- 에스블랙다이어트
- 모드니에365
- 에스블랙프라임
- 발레핏
- 오현경모드니에
- 복부운동
- 김완선다이어트
Archives
- Today
- Total
목록런닝머신다이어트 (1)
가벼운 상담소
인터벌로 러닝머신 뛰면 살 빠지나요?
Q. 하체살로 고민인 여자입니다. 인터벌로 러닝머신 뛰면 살 빠지나요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 인터벌 트레이닝은 높은 강도와 저강도를 번갈아가며 하는 운동 방식으로, 지방을 빠르게 태우고 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 러닝머신을 이용한 인터벌 트레이닝은 전신 운동이기 때문에 하체뿐만 아니라 상체와 코어 근육도 함께 강화될 수 있으며 지방을 빠르게 태우고 근육을 강화하면서 전신의 균형있는 다이어트와 근육 강화가 가능합니다. 따라서, 러닝머신을 이용한 인터벌 트레이닝은 하체뿐만 아니라 상체와 코어 근육을 함께 강화하여 전체적인 몸매 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 여성의 경우에는 근육을 강화하면서 체지방을 감소시키는 것이 중요하므로, 균형있는 다이어트와 근력 운동을 함..
에스블랙
2024. 3. 13. 18:22