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가벼운 상담소

다리 얇아지는 법 궁금해요

Q. 하체가 두꺼운 전형적인 하체비만이라 하체살빼는 스트레칭이나 운동 알려주세요 A. 안녕하세요. 오현경의 모드니에입니다. 하체비만으로 고민이 많으시군요, 그렇다면 예쁜다리를 만드는 운동으로 발레핏을 해보시면 어떨까요? 발레와 피트니스의 장점을 극대화해 근육을 가늘고 길게 만드는 게 핵심인 발레핏은 세계적으로 가장 핫한 다이어트 운동 중 하나입니다. 웨이트 트레이닝처럼 근육의 크기를 키우는 것이 아니라 속근육을 사용해 근력을 키우기 때문에 슬림한 몸매를 만드는 데 효과적이며 비뚤어진 체형까지 교정해 주는 효과가 있습니다. 질문자님이 일상생활에서도 충분히 활용할 수 있는 쉽고 간단한 곧은다리 만들기에 좋은 발레핏 동작을 알려드릴께요. ​(1) 포인&플렉스 pointe & flex, 가는 발목 만들기 인은 ..
모드니에 2023. 11. 20. 12:16
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