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가벼운 상담소

지방수치가 낮을수록 좋은거 아닌가요?

Q. 지방이 없으면 좋은거 아닌가요? 체지방률이 적어진 뒤로 소화가 안됩니다. A.안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 대부분의 사람들에게는 지방은 건강을 위협하고 체형을 나쁘게 만드는 영양소라는 편견을 가지고 있습니다. 물론 지방이 몸에 과하게 축적되어 있다면 몸에 해롭겠지만 지방은 인체에 없어서는 안 될 매우 중요한 역할을 하는 3대 영양소 중 하나입니다. 1. 에너지 저장: 체지방은 에너지 저장하는 역할을 합니다. 에너지가 필요할 때 사용되어 우리 몸의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 영양소 저장: 체지방은 비타민 A,D,E,K와 같은 지방에 용이한 비타민을 저장하는 역할을 합니다. 이 비타민은 우리 몸에서 생체 활동에 중요한 역할을 합니다. 3. 체온 조절: 체지방은 체온을..
에스블랙 2023. 8. 16. 19:27
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