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가벼운 상담소

골반교정 하고싶어요.

Q. 골반교정으로 개구리 자세가 좋다더라고요. 어떻게 하는지 방법 알려주세요. A.안녕하세요. 모드니에입니다. 골반교정에 관심이 있으시군요! 골반은 우리 몸의 기둥 역할을 하는 척추를 지탱하는 지반과도 같습니다. 골반이 바르지 못하면 골격이 삐뚤어져 근육과 인대가 긴장하게 되어 자연히 노폐물이 쌓이게 되지요. ​질문해주신 개구리자세는 개구리의 모습과 유사해 붙여진 동작으로 대표적인 골반교정하는 자세입니다. 뼈를 감싸고 있는 인대와 근육을 수축, 이완시키면 혈액순환이 원활해지며 체지방이 쌓이는 것을 막고 골반 주위에 쌓인 노폐물과 독소를 배출해 주는 효과도 있습니다. 무릎을 꿇은 후에 서서히 무릎의 간격을 벌려주면서 바닥에 엎드리는 자세를 취합니다. 양쪽 무릎의 위치가 동일한지 확인 후 동작을 진행해주시고..
모드니에 2023. 6. 19. 14:58
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