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가벼운 상담소

다이어트 했는데 왜 하체는 안빠질까요?

Q. 10kg 넘게 감량했는데 하체만 안빠지는 느낌이 들어요. A. 안녕하세요. 오현경의 모드니에입니다. 하체비만으로 고민이시군요. 체중 감량 후 상체와 하체의 변화가 다르게 나타나는 것은 일반적인 현상입니다. 각 부위의 지방 분포가 유전적 특성, 식습관, 운동 습관, 그리고 호르몬 수준과 같은 다양한 요소에 영향을 받기 때문에 체중 감량 결과가 부분적으로 나타날 수 있거든요. 특히 여성분들이라면 종종 허벅지나 엉덩이 부위에 체지방이 더 많이 쌓일 수 있다고 느낄 수 있습니다. 하지만 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 한다면 특정 부위의 체지방 감소에 도움을 받을 수 있습니다. 하체를 예쁘게 만드는 운동으로는 발레핏을 추천드려요. 발레는 턴 아웃 상태로 서있거나 허벅지 안쪽을 사용하는 동작이 많아 허벅지 안..
모드니에 2024. 1. 22. 05:47
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