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가벼운 상담소

아침에 과일 주스를 매일 마시는데 괜찮을까요?

Q. 아침에 일어나면 시중에서 흔히파는 과일 주스부터 마시는데 안좋을까요? A. 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 아침에 어떤이유로 시중에 파는 과일주스를 드시는 걸까요? 시중에 판매되는 과일주스는 미국 등지에서 영화 18도로 냉동시킨 농축액을 수입한 뒤 한국에서 물을 섞어 만들어집니다. 이러다 보니 과일 고유의 섬유질이 파괴되고 맛과 향이 떨어지는 문제가 나타나게 되는데요, 그래서 맛과 향을 인위적으로 채우기 위해 합성 착향료와 구연산, 액상과당, 비타민C등과 같은 첨가불이 다량 투입됩니다. 쉽게 말하자면 맛없는 음식의 감칠맛을 돋우기 위해 MSG를 투입하는것과 흡사해요. 공복에 이같은 쥬스를 마시게 되면 과당의 빠른 흡수로 인하여 혈당이 급격하게 올라갈 수 있으므로 추천하지는 않습니다. ​..
에스블랙 2023. 12. 14. 07:33
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