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가벼운 상담소

옆구리살 어떻게 빼나요?

Q. 옆구리살 어떻게 빼나요? A. 안녕하세요. 오현경의 모드니에입니다. 옆구리살로 고민이시군요. 옆구리 살은 다른 부위보다 옆구리에 지방이 더 많이 쌓여 생기는 현상입니다. 옆구리 살을 빼기 위해서는 올바른 다이어트 식단과 옆구리 체지방을 제거하는데 도움이 되는 운동을 해야 효과가 있습니다.옆구리의 군살을 제거하는 동시에 라인을 아름답게 만들 수 있는 발레스트레칭 중 사이드스트레칭을 알려드리겠습니다. 왼쪽 다리는 안으로 접고 오른쪽 다리는 길게 편 상태에서 손은 알롱제 자세로 준비해 주세요. 알롱제(allongé)란 영어의 long의 의미로 '늘인','연장된'이라는 뜻이며 손끝을 양옆으로 길게 늘리는 자세를 말합니다. 호흡하며 오른팔은 자연스럽게 아래로 내리고, 왼팔은 큰 포물선을 그리며 옆구리가 늘어..
모드니에 2023. 7. 22. 11:58
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