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가벼운 상담소

고기 구워 먹을 때 쌈 채소를 같이 먹으면 왜 좋은가요?

Q. 고기 구워먹을때 쌈채소를 같이 먹으면 왜 좋은지 궁금해요. 그리고 상추 깻잎 외에 몸에 좋은 쌈채소 추천해주세요. A. 안녕하세요. 오현경의 모드니에입니다. 쌈채소가 궁금하시군요. 구워먹는 고기에 쌈 채소까지 함께 한다면 느끼함을 잡아주는 것은 물론이고 고기만으로는 부족한 영양소를 보충하는데도 도움이 되는데요, 상추와 깻잎은 대표적인 쌈채소로 어찌 보면 흔한 채소일 수 있지만 건강을 지키는데 이만한 채소도 없을 정도입니다. 깻잎과 상추, 그리고 몸에 좋은 치커리 효능까지 알려드릴께요. 1.상추 상추는 칼로리가 100g 당 15kal이며, 루테인이 풍부해 눈에 좋습니다. 항암효과과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기도 하고 불면증 완화 효과가 있어요. 또한 찬성질의 채소로 열을 내리는데 효과적이며 숙취 해소에..
모드니에 2023. 12. 20. 05:53
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